Как отпустить человека зная о его изменах. Как жить после измены мужа? Советы психолога

Измена мужа – это всегда шок, неожиданность, гром среди безоблачного дня. Даже в том случае, если:

вы давно подозревали о появлении соперницы,
сердобольные соседки пытались «открыть вам глаза» на гуляку-мужа
близкая подруга намекала на неверность любимого.

Вы до последнего не верили и гнали от себя черные мысли. До тех пор, пока однажды не столкнулись с любовницей «лицом к лицу», либо обнаружили неопровержимые доказательства измены.

Предательство становится сокрушительным ударом для любой женщины.

И будь вы хоть сто раз сильной, самостоятельной и самодостаточной. В мгновение, когда пришли известия об измене любимого человека, у вас подкашиваются колени, темнеет в глазах и перехватывает дыхание. А еще сердце тяжелым камнем падает вниз, а вокруг разливается звенящая пустота.

«Я не смогу это пережить…» – первая мысль болью отдается в висках…

Как разыгравшийся на море шторм, волна за волной, вас накрывает целый поток переживаний: боль, гнев, разочарование, обида, жажда мести, желание сжаться в маленький комочек и затихнуть в углу, только бы избавиться от этого кошмара.

О чем думает женщина, узнав об измене любимого? Вероятнее всего не о том как пережить и простить измену . Эмоции могут быть самые различные. От обиды на весь мир, жгучей ненависти к любовнице, жажды мести до депрессии и опустошения, непонимания того, как вас, такую верную, нежную, любящую могли столь жестоко отвергнуть и предать самым подлым образом.

Что делают женщины, которым изменили?

Одни отвечают «взаимностью» и начать кутить напропалую с первыми попавшимися под руку поклонниками.
Другие закатывают истерики по телефону, оскорбляя и выговаривая тонны нелицеприятных обвинений изменнику.
Третьи, затаив обиду и, чувствуя всей кожей саднящие ссадины собственного унижения, попытаются забыть о том, как вывернули душу наизнанку и ударили ею наотмашь по шершавой мостовой.

Но ни один из этих способов не принесет вам долгожданного облегчения и освобождения. И чувства удовлетворения тоже нет. Обида, спрятанная глубоко в душе, запертая под панцирем внешнего спокойствия и равнодушия будет тлеть и разрушать вас изнутри.

Она не даст вздохнуть глубоко и свободно, как раньше. Будет ежедневно заявлять о себе и не позволит жить полноценной жизнью.

Вы готовы сделать обиду единственной и главной спутницей жизни?

Или стоит попытаться отпустить обиду , избавиться от ненужного балласта, чтобы плечи вновь расправились, поступь стала легкой, а глаза блестящими и счастливыми?

Как простить обиду ? Для этого придется потрудиться. Но игра точно стоит свеч, и я объясню, почему.

Кузнец своего счастья или жертва – каков ваш выбор?

Если вы лелеете обиду на мужа, даете ей прорасти глубоко в сердце, она, как живучий сорняк, проникнет постепенно во все сферы жизни. И вместо ощущения счастья, надежды на лучший сценарий жизни и готовности к новым отношениям, вы зациклитесь на негативе.

Результат не заставит долго ждать. Конфликты с близкими, отдаление от друзей, которые устали видеть вас раздраженной и подавленной. К ним присоединятся неприятности на работе. Ведь ваш печальный вид, рассеянность и вечные «глаза на мокром месте» так далеки от характеристик успешного и ценного работника.

И если вы не задумаетесь о том, как отпустить обиду и научиться жить без нее, очередная катастрофа в вашей жизни неминуема.

Вам нужны дополнительные аргументы? Вот еще три:

Мнение ученых мужей об обиде и ее влиянии на здоровье

Ученые установили, что, культивируя собственную обиду, вы в десятки раз увеличиваете шансы попасть в клинику неврозов или даже спровоцировать такие серьезные заболевания, как язва и рак. Здоровье напрямую зависит от ваших реакций на события.

Сотни научных статей на тему, как простить измену мужа и советы психолога призывают к одному: научитесь прощать и отпускать, и вернете себе здоровье и покой. Вы в силах выбирать правильные реакции, чтобы укреплять здоровье, а не подрывать его.

Простить, чтобы иметь право на совместное счастливое будущее

Если вернуть мужа, но затаить обиду, ворох негативных эмоций: ревность,ненависть, желание мести будут отравлять вашу дальнейшую совместную жизнь. И однажды, как из ящика Пандоры, они вырвутся наружу и вызовут новые скандалы, обвинения и даже расставание. Стоит ли затевать возвращение мужа, не решив, как простить ему эту обиду ?

Простить, чтобы отпустить и быть счастливой с другим

Даже если вы не собираетесь жить с неверным супругом, простить все равно надо. Чтобы не жить воспоминаниями приправленными горечью обид еще долгие годы. А отпустить ситуацию, боль, ушедшую любовь, сделать глубокий вдох и… ЖИТЬ ДАЛЬШЕ. Снова почувствовать, как на сердце становится легко и спокойно. Как оно готово раскрыться навстречу новым отношениям: без страха, дурных предчувствий и камня за пазухой.

Жизнь с чистого листа

Начать ее гораздо проще, чем может показаться. Главное — сделать первый шаг и понять как отпустить обиду на мужа. Лично мне справиться с обидами и ненавистью помог . Теперь я твердо убеждена: путь к прощению начинается с себя. Да-да, не удивляйтесь!

Дайте выход всем накопившимся эмоциям, раздражению, гневу, слезам. Выбросите лишний хлам из квартиры, а вместе с ним из головы и собственной жизни. Только «выпустив пар», вы сможете трезво и спокойно взглянуть на ситуацию и принимать дальнейшие решения из состояния объективного спокойствия, а не злобы и обиды на весь окружающий мир.

Займитесь собой: внешним видом и внутренним миром. И неважно, собираетесь ли вы вернуть мужа, или идти дальше своей дорогой без него. Отдохнувшее лицо, обновленная прическа, ухоженное тело и успокоенный ум пригодятся вам при любом раскладе.

И знайте, что предсказать очередные неприятности в собственной жизни вы никогда не сможете. Но следует помнить о другом: Вселенная дает каждому только посильные испытания. Чтобы пережить любые жизненные невзгоды, нужно просто верить в себя, не держать зла на сердце, научиться прощать, идти по жизни с легким сердцем и каждый день стараться быть лучше, чем вчера. Тогда рядом с вами окажутся те, кто в состоянии принять эти бесценные дары.

Пусть каждый ваш день будет наполнен любовью и счастьем.

Ваша Анна.

Такие открытия всегда наступают, как гром среди ясного неба.

И как бы не успокаивали и не поддерживали, человек всегда переживает горечь измены в одиночку, погружаясь в нее как в зыбучий песок. А мысль «как простить измену?» приходит намного позже – если вообще придет.

Психика человека так устроена, что ему (ей) проще тонуть в обиде, сыпать обвинениями или вынашивать планы мести – чем простить… Людям ближе страдания, чем желание отпустить негатив. Первое – происходит само собой, автоматически, подминая под себя годы жизни, второму – надо учиться, сознательно подходить к ситуациям и разбираться в них и в себе.

Как простить измену мужа? Как простить измену жены? Здесь принято обвинять провинившуюся сторону.

Да, тот, кто изменил, виноват – но не так перед кем-то, как перед самим собой.

Слово измена означает – месть и покарание. Вы думаете, что, изменив, человек мстит кому-то – жене, мужу, любимому человеку, если говорить про отношения мужчины и женщины. Но все обстоит совсем наоборот! Изменник мстит себе, и карает себя же. Ему доверяют, пускают в свой мир, заключают духовное согласие уважения, взаимной поддержки, а если повезет, и любви, которое он нарушает в угоду своим физиологическим прихотям.

Понимаете? Поток измены и предательства отношений в первую очередь направлен против того, кто совершает измену.

Да, можно оправдываться, мол «бес попутал», «был не в себе», «ты меня довел(а)», «выпил и ничего не помню». Но во вселенной всегда работает одно золотое правило: происходящее всегда отвечает нашим желаниям, чаще скрытым, чем явным.

Изменяют не только физически. Сексуальные фантазии в мыслях, отказ в обещанной поддержке и помощи, предательство дружбы или общего дела – измена ментальная или душевная куда сильнее.

Здесь надо понять главное – измена происходит только там, где существует изначальное согласие с кем-то.

Нет согласия – нет измены. К чему я? Если с мужчиной или женщиной нет общей договоренности быть вместе, строить дом и семью – к чему исходить горем и слезами, когда на горизонте появляется новая партнерша или партнер. Не создавайте драму там, где нет первичного сценария общей игры!

Почему люди изменяют друг другу?

По разным причинам:

от скуки
назло
любопытство
утверждение своего «я»
привлечь внимание
впрыск адреналина
тяга к похоти.

Какой бы причина не была – если кто-то ставит свои эмоциональные и физиологические всплески впереди искренних отношений, – стоит ли горевать о случившемся?.. Наоборот, наконец-то прояснили, кто рядом с вами на самом деле…

А теперь, в свете изложенного выше, попробуем ответить на вопрос

Как простить измену мужа или жены и жить дальше?

Да никак, в том-то и дело. Ситуация с изменой просто показывает подноготную человека, на что он способен. И всё. Как вы будете прощать ему или ей их собственную внутреннюю суть – абсурдно, согласны?

Если все-таки настаиваете на том, как простить измену, и беспокоитесь, как жить дальше, значит – простить не можете, или, что вероятнее, — не хотите.

Непрощение делает вашу связь прочнее, то есть, по сути, отпускать человека вы не желаете, несмотря на измену.

Тот, кто изменил, — и так заработал себе неприятную карму. Ему с этим жить. Не надейтесь, что вы ни при чем – спросите себя:

Почему я встретил(а) человека, который мне изменил(а)?
Чем я притянул(а) его/ее?

Не поняв это, рискуете вновь оказаться в похожих обстоятельствах. Только на виток ниже. В зыбучих песках каждое неверное(!) движение тянет вниз. И пока не поздно, вместо «как простить измену мужа/жены?», спросите себя, что в себе изменить, чтобы подобное больше не повторилось?

В завершении предлагаю вам неожиданное решение, как простить измену? – простить себя.

Да-да, простить себя за то, что выбрали такого человека,

жили с ним или с ней, носили в себе обиду измены много лет, и стали отчасти ее причиной. Поменяйте точку зрения – и почва под ногами станет прочнее, поверьте.

Мой муж изменил мне. Он во всем сознался. Я его простила. Точнее, сказала, что простила, но чувствую, что всё не так, как раньше. Я постоянно в голове прокручиваю всё, что услышала от него. Постоянно возвращаюсь к этому теме. Как жить после измены мужа? Не хочу больше! Забыть хочу! А не могу!

Почему я не могу отпустить ситуацию?

Представьте, что вы жили в прекрасном доме. Всё было хорошо, все довольны и счастливы. Но в одну жуткую ночь начался ураган, с молниями, громом, ливнем. Ветер растрепал крышу вашего дома, распахнул ставни и разбил стекла. Дождь ворвался в комнаты. Струи ливня заливали всё – стены, мебель, одежду. Ветер разметал книги, шторы, одежду.

К утру всё стихло. Туча ушла к горизонту.

Перед вами остался ваш дом, потрепанный бурей. У вас нет другого дома. Надо жить в этом. Чинить, исправлять. Вы стараетесь, но со стен всё еще стекает вода. Под ногами то и дело попадаются обломки сорванной кровли и разбитых стекол.

Всё это будет продолжаться долго. Вы не можете не замечать хлама, оставленного бурей. Это мусор, он вам не нужен. Но сам он не исчезнет. Надо вычищать свой дом, свою душу.

Так же и после измены. Мусор, оставленный бурей – это ваши воспоминания о тяжелых минутах, когда вы всё узнали, когда вы решали, как быть дальше. Если это не убрать, не «проработать», то оно будет «попадаться» под ногами, даже когда вы поклеите новые обои и обновите отношения с мужем. Травма должна быть проработана.

Как жить дальше после измены мужа?

Почему вредно молчать про обиду Беда в том, что иногда женщины убеждают себя: «кто прошлое помянет, тому глаз –вон». Замачивают свои переживания. Чтобы мужа не нервировать. Это вредно не только для души, но и для тела.

Обиды, страх могут стать причиной многих болезней, начиная с заболеваний дыхательной системы и вплоть до онкозаболеваний.

Кроме того, вы не сможете построить новые доверительные отношения, если не до конца разберетесь в старых. Той семьи, что была раньше, уже нет. Помните, дом разрушен ураганом? А вот мусор всё еще валяется. Мусор в вашей душе. Он будет мешать вам, влезать в новые отношения в виде страхов и подозрений.

Необходимо разобраться во всех воспоминаниях, моментах и ощущениях. Пусть они уйдут по вашей воле, потому что сами – не растворятся.

Как жить после измены мужа: Что мешает вам отпустить ситуацию?

Есть три «беса», которые мешают спокойно жить дальше.

Воспоминания о том, как это было

Что вы почувствовали, когда узнали? Когда видели, как он переписывается с кем-то? Уходил, и вы не знали, куда? Смотрели в окно и понимали, что будущее неизвестно? Что вам хотелось сделать с Этой Женщиной? С ними обоими?

Это должно быть высказано, «болевой заряд» должен уйти.

Вы понимаете, что прошлое полно ошибок. Но что именно было ошибкой? Муж высказал свое мнение, это мнение основано на его переживаниях. И вам даже кажется, что в его мнении – только эгоизм. У вас – своя версия. А где истина-то? Что ж теперь, не шевелиться вообще, чтобы ошибок не совершить снова? Или смело идти дальше по старым граблям?

3. Его отношение к вашим переживаниям.

Да, вам надо, чтобы он прочувствовал, как больно вам было! Чтобы он понял, что вы пережили! С какими страданиями, страхами, вам пришлось встретиться один-на-один.

Возможно, это и не жертва, но подвиг. Подвиг отдельно взятой женщины, которая наступила на горло собственному Эго. Кто-то говорил вам: «Он не стоит тебя! Да зачем ты ему веришь! » А вы решили поверить! На свой страх и риск. И вам на самом деле страшно!

Как перестать испытывать боль после измены?

Что значит «проработать» травму? Это значит, весь заряд энергии, всё накопившееся напряжение должно выйти из вас.

Первых двух «демонов» вы победите с помощью психолога. Психолог поможет разобраться с самооценкой, проработать страх и чувство вины. К счастью, есть методики и техники, высвобождающие накопившиеся в душе чувства.

Отработаете новые сценарии поведения, увидите ошибки в старых установках. Не исключено, что многое вам расскажет генограмма, то есть картина семейных отношений ваших предков.

Работа с психологом может быть напряженной эмоционально, но чем сильнее напряжение в работе, тем спокойнее вы будете после.

Беседы: Повторяющиеся беседы, когда вы рассказываете мужу о том, что вам неприятны все упоминания о Ней, о том, что было. Вы рассказываете, как вам было сложно. Что пришлось пережить. Стоит предупредить мужа, что вам это нужно – чтобы он услышал вас, чтобы понял, как вам было сложно. Что всё это было ради вашей семьи.

Самая правильная реакция мужа - крепкие объятия и фраза «Милая! Я понял, как был неправ, и какая ты прекрасная жена! Я больше никогда тебя не обижу ». Но таких слов еще никто не говорил. Обычно ограничиваются: «Да, я понимаю…. Я тоже такого больше не хочу…. Я люблю только тебя» По большому счету, и это уже хорошо.

Письма: Очень хороший метод. Лично мой – любимый. Вы пишите письмо мужу. Может даже не одно письмо. Описываете всё, что считаете нужным. Отдаете письмо мужу. Он читает. При вас или без вас. Как отреагирует?… Скорее всего, так же, как и в первом случае. При написании письма помните, что именно является вашей целью - передать вашу боль или устроить мужу разнос?

Договор с мужем: Что вы готовы сделать, чтобы исправить свои ошибки. Что он готов сделать. Можно письменно. Почему это хороший способ? Потому что вы не сможете составить этот договор, пока не обсудите всё былое. А еще он хорош тем, что настраивает вас на мысли о будущем, а не на оплакивание прошлого.

Как понять, что уже больше не надо прорабатывать травму?

Тут и понимать не надо. Вам просто больше не хочется это обсуждать. Вы можете говорить о чём угодно другом. А тема измены заставляет вас хмурить брови и переводить разговор в другое русло. Всё, оно уже не болит. Только ноет ветреными промозглыми вечерами.

Как продолжать жить после измены мужа? Иногда измены может быть толчком к тому, чтобы отношения прошли «лечение». После лечения они становятся крепче, искреннее. Бывает, измена становится «прививкой» для отношений, да простят меня читатели. Чтобы «прививка» сработала, и выработался «иммунитет» к семейным сложностям, чтобы муж и жена научились преодолевать проблемы, а не молчать о них – нужно суметь пережить измену. Выйти на уровень выше в личностном развитии каждому из супругов. Вывести на новый уровень отношений.

Измена – это очень страшно. Но даже это ужас можно пережить, если оба супруга хотят остаться вместе.

После предательства любимого человека возникает пустота в душе, в сердце поселяется смятение и растерянность, а в голове бьется один вопрос: «как пережить измену», чтобы не натворить дел, о которых потом придется долго сожалеть.

Вернуть душевный покой после такого события довольно сложно, к тому же нужно решить как жить дальше, разобраться в себе и понять, стоит ли пытаться восстановить семью.

Что делать, когда вы узнали об измене

Если известие вызвало гнев и обиду, постарайтесь успокоиться. Для этого можно выпить успокоительное средство или дать волю слезам, закрывшись в своей комнате.
Хорошо помогают выпустить пар физические упражнения. Сходите в тренажерный зал или в бассейн и устройте себе нагрузку по максимуму. Главное, освободиться от ненависти и злости, потому что они начнут разрушать вас изнутри, и от этого будет становиться только хуже.
Не надо слушать советы подруг и знакомых о том, как пережить измену мужа, у вас индивидуальная ситуация, которую нужно обдумать самостоятельно.
Для этого отведите детей к бабушкам и уйдите из дома на неопределенное время, пусть муж задумается, куда вы пропали.
Поживите одна несколько дней, приведите чувства в порядок и определитесь как жить дальше.

У вас два пути: уйти от мужа навсегда или остаться и постараться забыть случившееся. Подумайте, способны ли вы простить мужа и жить с ним после его измены.

Для принятия решения важно знать, оступился ли муж один раз или у него есть постоянная любовница, к которой он может уйти. Если супруг раскаивается, обрывает телефон и просит его , вам нужно спросить себя: «как пережить измену и простить мужа?».

Способы успокоиться

Когда в душе осталась любовь и мысль о разлуке невыносима, стоит попытаться сохранить отношения. Ведь в измене часто виноваты оба партнера.

Может быть, вы перестали уделять супругу должное внимание, были слишком заняты работой и друзьями, муж чувствовал себя одиноким и оступился. Поэтому, когда будете готовы к разговору, объяснитесь с мужем и выясните, что его не устраивало.

Пока вы разбираетесь в себе, не стоит плакать и страдать круглосуточно, такое поведение не доведет до добра.
Когда вам очень больно, и вы не знаете как пережить измену мужа, займитесь собой. Это отвлечет от неприятных мыслей и придаст уверенности.
Сходите в салон красоты, поменяйте прическу, покрасьте волосы.
Обновите гардероб, смените стиль одежды. Эти эксперименты отвлекут вас от постоянных мыслей об измене и не дадут превратиться в заплаканную мученицу.
Полезно отправиться на отдых. Если есть возможность, съездите на несколько дней на море или посетите другой город. Смена обстановки успокоит душу и придаст сил.
Постарайтесь забыть на время о муже и его предательстве, этим вы восстановите внутреннюю гармонию.

Важный разговор

Когда появятся силы для беседы с супругом, возвращайтесь домой и поразите мужа прекрасным внешним видом и уверенностью в себе. Скорей всего он ожидает увидеть вас разбитой и подавленной и будет обескуражен, встретив ослепительную красотку, которая не рыдает и не плачет.

Если до этого у него были мысли оставить вас, увидев перед собой шикарную женщину, он поймет, что вы тоже не останетесь в одиночестве, и скорей всего изменит свои планы.

Сядьте вдвоем и разберитесь в причинах, побудивших супруга на измену. Пусть объяснит, что его не устраивало в отношениях, и обсудите возможность примирения.
Когда предательство не вошло в систему, муж искренне раскаивается, и вы не хотите расставаться, простите супруга.
Если вы решили восстановить семью, важным условием того, как пережить измену мужа, является искреннее прощение.
Не ворошите прошлое, не напоминайте о предательстве мужчине, начните жизнь с чистого листа. Только так можно рассчитывать на счастливый брак, в котором не будет взаимных упреков и обид.
Когда сразу найти общий язык не получается, не зацикливайтесь на проблеме. Лучше найдите себе занятие по душе, которое займет все ваше время. Это не позволит постоянно думать об измене и плодить в душе обиду.
Не преследуйте мужа и не умоляйте вернуться. Пусть увидит, что вы можете жить без него и оставаться счастливой. Когда жена не привязывает к себе и не устраивает сцен, большинство мужчин начинают понимать, что потеряли, и сами пытаются вернуться в семью.

Чего категорически нельзя делать

После измены долго не отпускает раздражение и ярость. Женщина мучается, переживает и постепенно напряжение начинает разрушать организм. Возникает бессонница, повышается давление, мучают головные боли.

От нервного стресса развиваются заболевания желудка и других органов, поэтому очень важно взять себя в руки и погасить ненависть. Ведь проступок мужа не стоит вашего самочувствия. Подумайте о детях и о себе. Вам необходимо здоровье, чтоб жить дальше, растить детей и снова стать счастливой.

Когда в семье есть дети, разрыв отношений происходит намного болезненнее, потому что ребенок любит родителей одинаково и сильно страдает во время их ссор.

Если папа и мама временно не живут вместе, не требуйте от ребенка не общаться с отцом, не настраивайте малыша против него.Чтобы не произошло между вами, он всегда останется папой для детей, в котором они нуждаются. Детская психика тонкая, ребенок может заболеть на нервной почве, поэтому не втягивайте его в свои разборки и никогда не говорите, что отец плохой.
Гоните прочь желание отомстить. Это чувство не принесет удовлетворения, если его реализовать. Не пытайтесь назло мужу тоже изменить с первым встречным. После этого к обиде и горечи прибавится стыд за себя. Успокоиться можно, сменив обстановку и полностью заняв себя каким-нибудь делом.

Алкоголь и таблетки

Важно не пристраститься к алкоголю. Бокал вина - это немного, после него становится легко и приятно на душе. Но в попытке унять внутреннюю боль, можно начать принимать такое лекарство постоянно, а это очень плохо. Даже самый распрекрасный мужчина не стоит вашего здоровья и таких страданий.

Увлекаться успокоительными таблетками тоже не следует. Их можно выпить один или два раза, чтобы прийти в себя после известия о предательстве, но нельзя возводить это в систему. От такой . Вам с каждым днем будет требоваться больше пилюль, чтобы привести нервы в порядок. И за несколько месяцев можно превратиться в наркомана.

Нервный стресс

У некоторых женщин после предательства начинается нервный стресс. И даже посещают мысли убить себя. Это самое ужасное, что может произойти. Постарайтесь понять, что все в мире взаимосвязано и это испытание дано вам неслучайно.

Возможно оно послано, чтобы по достоинству оценить нового спутника жизни, который обязательно появится, чтобы подарить радость и счастье. Если избавиться от плохих мыслей сложно, и вы не знаете после измены мужа, посетите профессионального психолога. Специалист поможет восстановить душевное спокойствие.

Помните, что развод от боли не спасет. Для того чтобы излечиться, нужно время.
Еще не придумали средство как пережить измену быстро.
Можно попытаться ускорить процесс на занятиях йогой. Они хорошо расслабляют и возвращают душе мир и покой.
Если теперешнее положение для вас как ужасный сон, и вы мечтаете проснуться и вернуться в прошлую жизнь, нужно простить все обиды мужу и начать с ним все заново. Когда он хочет того же, восстановить семью несложно. Нужно просто быть честными друг с другом и напрямую объясниться. Выслушайте желания супруга, озвучьте свои и постарайтесь сделать семейную жизнь такой, чтобы мысль об измене никогда не пришла в голову мужчине.

Как вести себя после примирения

Для этого необходимо больше уделять времени своей внешности. Сбросьте лишний вес, сделайте красивую прическу и всегда встречайте мужа с улыбкой.
Старайтесь меньше ругать супруга. Пусть после работы отдохнет в вашей компании за интересным разговором или фильмом, а не выслушивает ворчание или претензии жены.
В интимных отношениях лучше раскрепоститься и попробовать все, что хочется мужу, иначе он может пойти искать желаемое на стороне. Так уж устроена их природа.
Постарайтесь разделить интересы мужа, будьте веселой, красивой, довольной жизнью, и у вас все получится.
Главное, чтобы желание восстановить брак было обоюдным. Если у мужа его нет, и он согласился вернуться в семью от безысходности, то ситуация повторится снова. И опять боль, разочарование, слезы…
У каждой женщины, прошедшей через предательство, есть свой рецепт как пережить измену мужа, но основное правило остается неизменным - это умение прощать ошибки. Только так можно начать новую счастливую жизнь.

«Сердце щемит от невыносимой боли. Если бы можно было все изменить! Боль от предательства любимым мужем захлестывает тебя как волна и она кажется такой раскаленной, что ты неизбежно сгоришь в ней. Вот уже два года, как мой муж изменяет мне. Последнее время — открыто. Он может привести в дом свою подругу, зная, что дома сын. Что мне делать? Я молюсь Господу, чтобы Он остановил его и вернул в семью»…

Путь благородства

Психолог Ирина Рахимова:

— В таких ситуациях, как в этом письме, в первую очередь, страдает женская самооценка: «Я не такая какая-то. Что-то во мне не так. Как он мог поменять меня на кого-то? Я может быть неинтересный человек?» Зачастую соперница нисколько не лучше, а наоборот, даже проигрывает внешне. Мужчина не идет к суперкрасавице , а ищет то, чего нет рядом: понимания, чтобы вокруг него все крутилось, и чаще всего так и бывает на стороне.

Надо заняться внутренним миром: возродить в себе хорошее, то, чего, может, недоставало. Муж мог сигнализировать об этом косвенно или прямо. Но вы не воспринимали информацию, мимо ушей пропускали, и в итоге он нашел способ воздействия на вас. Такой уход может быть его способом вас изменить. Его поведение – это всегда какие-то невыраженные чувства. Может, он это как-то говорил во время вспышки, но для вас показались очень обидными его слова и вы не поняли его.

Мы должны понять, как он возвращается. Если он возвращается без сожаления об ошибке, то это та ситуация, о которой говорит батюшка Валериан: надо «отсечь руку».

Или мужчина ушел и демонстрирует жене свои отношения с этой женщиной . А разлучница такого же возраста что и жена, дочь у нее взрослая уже. Значит, он ушел просто для того, чтобы насолить, а не потому, что он такой распущенный. Он приходит и помогает, обеспечивает деньгами. Но у него нет чувства вины, нет раскаяния.

Если есть эти элементы искреннего раскаяния, и он не просто вину изображает, но и пытается загладить ее поступками, сердце любой женщины растопится. Ну что же, бывает, что «крыша съехала», как говорят. Не заметил, не справился с собой, был неосторожен. Грех блуда очень цепкий и человеку нужна огромная осторожность. Даже святые отцы говорили, что никогда нельзя зарекаться, до последнего мига надо быть осторожным. У нас открыт шлюз для визуально восприятия греха во всем его разнообразии, мужчина легко может в него впасть. Но потом страсть все равно пройдет, потому она имеет свойство подскакивать и потом спадать, с глаз спадет пелена и он посмотрит на мир по-новому.

Если видишь, что человек делает все, чтобы реабилитироваться, то надо дать ему шанс. Есть техника в психологии, называется — «три «П»: надо посмотреть на ситуацию, в которой находишься с трех позиций. Со своей стороны, с его, но самое главное — глазами стороннего наблюдателя, потому часто, когда ты находишься в эмоциональной привязке к человеку, то во время вспышки гнева все бунтует внутри тебя, все чувства обнажены. Рассудок уходит на второй план, потому что ты захвачена ситуацией, но из нее надо выйти, абстрагироваться от нее.

Когда вы проанализируете ситуацию со стороны наблюдателя, без чувств, поставьте себя на место этого человека и задайте себе вопрос: «А если бы со мной такое произошло? Нет, никогда, я честная?». А в мыслях вы никогда никому не изменяли? Никому не влекло вас? Да не может быть такого! Когда-нибудь да было, и вы можете за собой такое отметить в прошлом.

Вспомните Евангелие: « Если же правый глаз твой соблазняет тебя, вырви его и брось от себя, ибо лучше для тебя, чтобы погиб один из членов твоих, а не все тело твое было ввержено в геенну». И вы можете страстно посмотреть. Так что не будем лукавить: было дело! Поэтому поставьте себя на место мужа. Несладко ему, человек, который оступился, не может чувствовать себя хорошо. Он просто может стараться заглушить это чувство вины на какое-то время. Возможно, ему это удастся, но то, что он не меньше страдает, чем вы — это точно. «Да прям, чего же он страдает, когда ушел?», — скажете вы. Нет, он все равно страдает. Червячок потихонечку точит его сердце.

Если он женился на другой, то мы говорим ему «до свидания», но это уже другой вопрос. Как простить в таком случае?

Простить – близко очень к слову просто. Чтобы простить, надо быть простым. Святые люди — люди простые. Смотри на все просто, по-детски. Будь простым, будь ребенком, искренним и нравственным. Быть самим собой — означает быть глубоким, глубоким до глубины Христа. Христос всех прощал и нам велел.

Просите Господа помочь вам простить, и чтобы Господь дал вам сил для подражания Ему, потому что простота не просто дается, и самому очень трудно простить. Только вера в Бога может помочь, а простить просто так человеку, без веры, невозможно, особенно измену. Ревность душит, но надо стараться высоко забраться в подвиге прощения и по максимуму соответствовать Христу.

А если говорить просто об эгоистичной стороне — подумайте о себе и о своем здоровье. Если человек не прощает, значит, не справился с собственными обидами, значит, на уровне физиологии — обида отражается на его здоровье и ему вредит. Потому что эмоции, так или иначе, оказывают влияние на наше здоровье, в первую очередь — психическое. Все взаимосвязано в человеке, поскольку он — целостное существо. Неотделимо влияние друга на друга тела и души, психологического состояния на физиологическое, все переплетено. С такой позиции и надо смотреть. Да, ревность душит, и когда начинаешь ревновать, сам себя уничтожаешь. Зачем мне нужно себя уничтожать? Во-первых, кроме того, что вы сами себя уничтожаете, во-вторых, вы не свободны, вы зависимы от этой ситуации.

Нужно отсоединиться от греха, потому что обиды — это грех, это зависть. Вы мужу завидуете, поскольку вам кажется, что ему хорошо, а вам плохо.

Если же дело дошло до развода, то опять же, оставайтесь сами с собой и соблюдайте спокойствие. Надо сдерживать себя и искать мира душевного. Тогда все встанет на свои места, выстроится жизненная линия, и Господь даст вам дальше идти и свою судьбу устраивать.

Если он женился, то пусть живет спокойно. Скажите себе: «Он мне ничего не должен». Оставьте его вместе с его долгами, потому что в Евангелии говорится, если с тебя снимут последнюю рубашку, отдай ее. Это благородный, но очень трудный жест. Выберите путь благородства.

Можно ли вернуть мужа?

В душе муж всегда помнит первую жену, где-то в закоулочке его сердца осталось место для нее. Редко какой мужчина хочет уйти из семьи на самом деле, но и после развода у женщины в сердце оставлено место для бывшего мужа. Брак – это таинство, это не исчезнет из жизни бесследно. Невозможно похоронить воспоминания.

Если ушел, то может и вернуться. Одна семейная пара прожила благополучно в браке почти 41 год. Дочь выросла — 20 лет ей уже. Наступил критический момент в его жизни: средний возраст, дочь вылетает из гнезда и не приходится уже о ней заботиться, с работой что-то не заладилось, да и постоянное опекунство жены ему порядком поднадоело. Ему захотелось свеженького, и он нашел себе другую женщину. Она очень переживала. Почему он ушел? Чего ему не хватало? Жена была недовольна тем, что он приходит и усаживается, как у себя дома – ведь он уже жил у другой женщины. Через полгода она пришла радостная и довольная, все образовалось, дочь вышла замуж. Эта женщина серьезно постаралась. Было трудно взять себя в руки, когда он приходил домой, но она все-таки и улыбалась, как ни в чем не бывало.

Посмотрите, подумайте, чего ему не хватало. Вы это можете дать, но для того, чтобы понять, что ему надо, поразмыслите, проанализируйте вашу совместную жизнь. За период долгой совместной жизни люди накапливают обиды и претензии. Мы всегда хотим кого-то рядом изменить. Мужчина хочет что-то изменить в вас, может, он что-то говорил вам, но вы не услышали. Он может рассудить: «Ну, не слышишь ты меня и — до свидания!» и найдет себе ту, которая его будет рада услышать.

Попытайтесь себя скрутить, переступить через себя и пусть он чувствует себя как дома, пусть ему будет хорошо с вами. Он осмыслит, что там, где привычное — там ближе. Сравнит и поймет, что все-таки с нуля начинать тяжело.

Я думаю, что эта женщина серьезно постаралась. Было трудно взять себя в руки, когда он приходил домой, но она загоняла себя в угол все-таки и улыбалась, как ни в чем не бывало. Если что-то не нравится, то надо сказать об этом спокойно и уравновешенно, с достоинством.

Если вы остались одни, то наедине сама с собой вы сможете все взвесить и постараться измениться. Я привела пример, когда к женщине вернулся муж, благодаря тому, что она смогла измениться. Пусть он приходит к вам домой, пусть ведет себя как дома. Пусть ему будет хорошо у вас. Он не просто «расселся», он смотрит, как вы ведете себя, он наблюдает за вами. Вы за ним наблюдаете, а он за вами. А он смотрит, что с вами происходит. Вы можете услышать: «Ты не меняешься, ты такая же, как и всегда». Но если он увидит, что вы изменились, зачем ему кто-то еще будет нужен, когда ему так хорошо с вами?

Если нет царя в голове – как поможешь?

Протоиерей Георгий Бреев:

— Отношения между супругами – бережные, «брак честен и ложе нескверно». А наглые женщины порабощают чужих мужей вседозволенностью. Они могут «переехать» бесстыдством все границы, они позволяют себе все, удовлетворяют любые инстинкты, а мужчины сами порой не понимают, как попадаются на крючок. Прелюбодейка побеждает тем, что все разрешает…

Как говорят врачи,если болезнь запущена, то ничем не помочь. Но велика опасность того, что при таком разрушении семьи могут разгореться такие страсти, что потом не справиться. Сколько психических болезней на этой основе? Сколько приходят потом в храм душевнобольных? Происходит все из-за неправильных отношений к себе и к природе своей. Разум — это царь в голове, он управляет всеми нашими эмоциями. Если царя в голове нет, то о чем можно говорить?

— Прощать или не прощать?

— Прощение — это последний шаг. Когда рука загнила, ее надо отсечь. Нет «хочу» или «не хочу», надо избавляться от гангрены, чтобы все тело не загнило. Изменяющий муж или жена сами себя отсекают, так что там прощать?

Если, конечно, муж просит прощения и умоляет его принять обратно… если ради детей, конечно, можно принять, если у жены есть силы простить. Многие семьи проходят через такое испытание. Одна сторона начинает шалить, а потом вразумляется, потому что понимает, что лучше того, что дано, нет и не будет. Возвращаются к нормальным отношениям и семья укрепляется.

Текст подготовили Татьяна Майза и Анна Данилова